Hæve sænke borde kan øge helbredsfølelsen og produktiviteten

Når man skal vælge skrivebord til kontoret, kan det være en god ide at læse denne artikel først, for at få tips til hvilke 7 fordele der er ved et hæve sænke skrivebord. Det er ikke nogen hemmelighed længere, at når man...

Læs mere

Børnetøj i form af flyverdragter til vinterperioden

Vinteren nærmer sig, hvilket oftest betyder kulde og blæst. Den danske vinter har dog også sin charme, og i takt med vinterens fremkomst ved vi også, at julen og dens hyggelige arrangementer nærmer sig. For mange af os e...

Læs mere

Kompressionsstrumpor ökar blodcirkulationen i benen

Det är väldigt många som har löpning som favoritsport. Man kan träna när det passar och man är inte beroende av bestämda tider. Och precis som för så många andra sportgrenar kan man också lägga enorma summor på löparutru...

Læs mere

Elevationssenge indebærer så mange fordele for din nattesøvn

Det er ikke længere kun forbeholdt patienter på hospitaler, at ligge i elevationssenge, de har nemlig gennem adskillige år efterhånden taget verden med storm. Folk i alle aldersgrupper, fortæller at de sover bedre, føle ...

Læs mere

En diskusprolaps kan komme til udtryk på flere forskellige måder

En "skredet" disk forårsager ofte alvorlige smerter i ryggen. Disken presser ofte på en nerverod, som kan forårsage smerter og andre symptomer i benene. I de fleste tilfælde lindres symptomerne gradvist over adskillige u...

Læs mere

Hæve sænke borde kan øge helbredsfølelsen og produktiviteten

Når man skal vælge skrivebord til kontoret, kan det være en god ide at læse denne artikel først, for at få tips til hvilke 7 fordele der er ved et hæve sænke skrivebord.
Det er ikke nogen hemmelighed længere, at når man sidder for meget, er det alvorligt dårligt for dit helbred. Det er der gentagne undersøgelser der viser og på trods af det, er der alligevel rigtig mange der sidder hele dage, 5 dage om ugen, f.eks. foran en pc skærm. Og den eneste form for bevægelse er de får, hvis der skal spises eller en tur på toilettet og det er ikke helt nok.
Undersøgelser viser, at folk der sidder meget hver dag, har en øget risiko for diabetes, hjertesygdomme og andre lignende livsstilslignende lidelser.
Derudover forbrænder folk der har et siddende job, meget få kalorier kontra dem der enten står eller aktivt er i bevægelse det meste af dagen. Og rigtig mange studier har knyttet denne viden til større sandsynlighed for vægtforøgelse og fedme.
Men der er studier der viser, at der ikke skal så meget til for at ændre ved denne statistik. En ting man relativt nemt kan gøre, er at indføre hæve sænke borde, derved får de ansatte mulighed for at stå op og arbejde flere gange om dagen og der skal ikke mere til, for at gøre en synlig forskel. Der forbrændes væsentlig flere kalorier når man står op end når man bare sidder ned hele dagen.
Netop denne problematik, er et stort problem for ansatte på mange kontorer, fordi de sidder ned det meste af dagen. Og rigtig mange kontorer har ikke tidligere haft højdejusterbare borde, men heldigvis bliver hæve sænke skriveborde stadig mere og mere populære og langt de fleste kontorer har dem i dag.
Her nedenfor er nogle fordele ved at bruge et højdejusterbart skrivebord, der understøttes af videnskaben.
Hvis du står op flere gange i løber af dagen, sænkes din risiko for vægtforøgelse og fedme. Vægtforøgelse er i sidste ende, som de fleste ved forårsaget af en kombination af, at indtage flere kalorier end der forbrændes. Som de fleste også ved, forbrændes kalorier ved hjælp af motion, og er derved også den mest effektive metode til at forbrænde kalorier hurtigt, så vælger man bare at stå i stedet for at sidde kan det selvsagt også være gavnligt.
Du kan faktisk forbrænde næsten 1000 ekstra kalorier om ugen, ved blot at stå ved dit skrivebord hver eftermiddag.

Hvis du står ved dit skrivebord kan du sænke dit blodsukkerniveauer. Generelt er det sådan, at jo mere dit blodsukker øges efter måltider, jo værre er det for dit helbred. Dette gælder især for patienter med insulinresistens eller type 2 diabetes.
I en lille undersøgelse af 10 kontormedarbejdere, som stod op 180 minutter efter frokosten, havde opnået nedsat blodsukker med op til 43% i forhold til, dem der havde siddet i samme tid.
En anden undersøgelse, der involverede 23 kontoransatte viste, at skiftes der mellem stående og siddende arbejdsstilling hvert 30. minut igennem hele arbejdsdagen, reduceredes blodsukkertoppe med gennemsnitlig 11,1%.
At variere din arbejdsstilling med stående kontra siddende hele dagen, kan sænke risikoen for hjertesygdomme. Tanken om, at stående er bedre for hjertesundhed, blev først foreslået i 1953. En undersøgelse viste, at busledere, der stod hele dagen, havde kun halvt så stor risiko for hjertesygdomsrelaterede dødsfald, modsat deres kolleger på førersædet.

Det har vist sig at være så skadeligt, at selv en times intens træning ikke nødvendigvis kan gøre op for de negative virkninger, af en hel dags siddende arbejde.
Der er ingen tvivl om, at det klart er vigtigt og gavnligt at bruge mere tid på fødderne og derved gavnligt for hjertesundheden.
Hæve sænke borde synes også at have en effekt til at reducere rygsmerter.
Rygsmerter er en af de mest almindelige klager fra kontoransatte, der sidder hele dagen.
For at fastslå, om justerbare skriveborde kunne forbedre dette, er der foretaget adskillige undersøgelser på medarbejdere med langvarige rygsmerter.
Deltagerne har indrapporteret op mod 32% forbedringer i lændesmerter efter flere uger, hvor de har haft højdejusterbare skriveborde.
En anden undersøgelse viste, at brugen af et hæve sænke bord reducerede øvre ryg- og nakkesmerter med 54% efter kun 4 uger. Så der er tydelige beviser for, at det klart kan anbefales og der er store gevinster, ved at investerer i justerbare borde til sine ansatte. Hvis man gerne vil sine ansattes bedste og samtidig nedsætte sygedage, er det klart et tiltag der er værd at overveje.
Og derved opnår man også i de fleste tilfælde en langt større effektivitet, hvis de ansatte har det bedre.
Hæve sænke skriveborde bidrager i mange tilfælde til, at forbedre humøret og energiniveauet blandt de ansatte. Så bottom line synes et justerbart skrivebord, at have en positiv indflydelse på den generelle velfærd blandt personalet.
I en 7 ugers undersøgelse indrapporterede deltagerne, der havde skriveborde de kunne stå ved, mindre stress og træthed end dem, som blev ved med at sidde hele arbejdsdagen igennem. Derudover indrapporterede 87% af dem der havde justerbare skriveborde, øget energi og energi der holdt hele dagen.
Efter endt forsøgsperiode og de vendte tilbage til deres gamle skriveborde, var resultatet at de vendte tilbage til de generelle stemninger som de oplevede inden forsøgsperioden startede.
Mens disse observationsstudier ikke viser årsag og virkning, viser vægten af beviser stående oftere, at det
Det er på tide at tage en radikal ændring i dit arbejdsmønster, hvis I ikke allerede har hæve sænke borde på din arbejdsplads, så er det nu. Og er der noget at betænke sig på, efter at have læst denne artikel?
Når du har et højdejusterbart skrivebord, behøver du ikke at stå op hele dagen, det anbefales at dele din tid 50-50 mellem stående og siddende.

Børnetøj i form af flyverdragter til vinterperioden

Vinteren nærmer sig, hvilket oftest betyder kulde og blæst. Den danske vinter har dog også sin charme, og i takt med vinterens fremkomst ved vi også, at julen og dens hyggelige arrangementer nærmer sig. For mange af os er vinteren desværre lig med forkølelse, snue og halsbetændelse. Alle vintersygdomme smitter hurtigere, end du kan nå at se dig om. Specielt børnefamilierne ved, at hvis først én familiemedlem er ramt af sygdom, smittes resten hurtigt.
Men frygt ej – for der er hjælp at hente. Herunder er der fremstillet fire gode råd til, hvordan du og din familie kommer sygdomsfrie igennem den kolde og mørke vinter.

1. Husk den god hygiejne
Et vigtigt råd til at holde sygdommen på afstand er at huske den gode hygiejne. Rigtig mange bakterier sidder på hænderne, og derfor kan man blive smittet blot ved håndtryk eller anden berøring af en sygdomsramt. Brug her lidt ekstra tid på at lære dine børn, at hyppig håndvask er vigtigt - specielt i vintertiden. Hvis du selv er så uheldig at blive smittet, skal du huske at vaske hænder, hver gang du har pudset næse, for at dræbe de smittende bakterier.

2. Påklædningen skal passe til vejret
Et andet godt råd er at huske den varme påklædning. Tjek vejrudsigten og sørg for, at påklædningen matcher vejret. Sørg her for at lægge stor vægt på kvalitet og materiale, når du skal investere i nyt overtøj til dig selv og din familie. Her er flyverdragter meget populære hos børnene og perfekte til vinterens og julens mange udflugter og arrangementer. Flyverdragter er både komfortable, praktiske og holder vand og fugt væk fra børnenes kroppe. Husk også at sende hue, handsker og halstørklæde med børnene i institution, så de er klar til de udendørs arrangementer.

3. Spis dig sund og rask
Det tredje råd er at lægge ekstra vægt på sund og varieret kost i vinterperioden. Sørg for at spise godt med kød og grøntsager, så dit og din families immunforsvar bliver stærkt og modstandsdygtigt. Her er et godt råd at give dine børn en ekstra appelsin (eller en anden citrusfrugt) med på madpakken, da D-vitaminer er ekstra vigtige i vinterhalvåret. Mange vælger også at bruge kosttilskud som en ekstra kilde til vitaminer i vinterhalvåret.

4. Hold humøret højt
Dagene bliver kortere, og mørket kommer tidligere for hver dag, der går. Dette betyder for mange, at humøret falder, og at det bliver svært at stå op om morgenen. Her er det vigtigt at huske på, at vinteren også har sin charme. Læg ekstra vægt på hygge med familien og se frem til julen og dens mange glæder. Nogle vintre er vi så heldige, at vinterlandskabet bliver dækket af et smukt lag sne. Det betyder mange timers leg og hygge i sneen med familien. På med vinterovertøjet og lad børnene hoppe i de flotte flyverdragter – så er alle klar til de sjove snelege.
Nyd vinterens charme med en positiv indstilling og et højt humør. Snart er den ovre, og foråret står ved døren.

Kompressionsstrumpor ökar blodcirkulationen i benen

Det är väldigt många som har löpning som favoritsport. Man kan träna när det passar och man är inte beroende av bestämda tider. Och precis som för så många andra sportgrenar kan man också lägga enorma summor på löparutrustning.
En av de mycket stora trenderna inom löpning just nu är kompressionsstrumpor och man ser allt oftare att löpare har långa strumpor på, som når ända upp till knäna. Vid en första anblick kanske man tror att det är ett modefenomen bland löpare, men det är faktiskt så att de flesta väljer att använda den här sortens strumpor, eftersom de tror att det får dem att löpa snabbare. Men är det hela sanningen? Eller är det bara ännu ett försök att lura pengarna av folk, som egentligen bara vill få ut det mesta av sin träning. Kan man kalla strumporna för ”prylar” utan effekt lite på samma sätt som näsplåstren, som branschen har uppfunnit för att tjäna mer pengar?
Men hur menar man då när man säger att kompressionsstrumpor har effekt när man använder dem under träning?
De sägs bidra till en ökad blodcirkulation under både vila och löpning, vilket enligt tillverkarna leder till att man upplever en bättre återhämtning efter träning. De ska också ha den effekten att det känns lättare att springa eller, med andra ord, att det skulle vara mindre krävande att springa. Det betyder att man i slutändan kan prestera bättre, eftersom man inte upplever samma trötthet under träningen.
Nästa fråga är om strumporna faktiskt har den effekt som man gärna vill överbevisa sig själv om att de har. Och det kan vara lite svårt att ta reda på, eftersom det inte har gjorts så många undersökningar som egentligen bevisar effekten. Några har dock gjorts och en av undersökningarna visar att man kan se en liten förbättring vid användning av kompressionsstrumpor. Men en av de stora utmaningarna med det här testet var att man inte tog hänsyn till om det uteslutande handlade om en placeboeffekt, eller om det var en rent fysiologisk förbättring. Men sannolikheten för att strumporna fungerar är stor.
Det här testet baseras på själva löpträningen, men det är ju så att strumporna borde ha en fördel även under återställningsfasen. Och det finns rent teoretiska belägg för att det fungerar och det beror på att den ökade blodcirkulationen vid vila kan ha en god effekt på benen.
Det bör inte råda några tvivel om att vi garanterat kommer att se många fler undersökningar som försöker belysa effekten av att använda kompressionsstrumpor vid löpning. Så det sista ordet är helt säkert inte sagt i den här frågan.

Elevationssenge indebærer så mange fordele for din nattesøvn

Det er ikke længere kun forbeholdt patienter på hospitaler, at ligge i elevationssenge, de har nemlig gennem adskillige år efterhånden taget verden med storm. Folk i alle aldersgrupper, fortæller at de sover bedre, føle sig bedre tilpas og nyder rent faktisk at ligge i sengen. Fordi den giver mulighed or, at de kan læse, sove, arbejde og se fjernsyn mens de sidder/ligger komfortabelt.
Samtidig med det og det virker næsten for godt til at være sandt, så kan sengen også være med til, at lindre store medicinske problemer som dårlig cirkulation, gigt og diabetes. Så velkommen til den store verden af ​​justerbare senge.

Denne artikel vil diskutere de medicinske fordele ved elevationssenge, samt de livsstilsfordele der også er. Samtidig vil den også komme ind på, hvad man skal tænke på, når man skal købe en elevationsseng.

De medicinske fordele
Der er god grund til, at justerbare senge også er den type der oftest benyttes på hospitalerne. Enkle ændringer i måden du sover på, kan have en dyb indvirkning på dit helbred. Justerbare senge giver dig mulighed for, at få en mere afslappet søvn og med den korrekte indstilling af sengen, kan den være med til, at lindre mange smerter og medicinske problemer så som Lændesmerter. Ved hjælp af små justering af sengen, enten op eller ned omfordeles trykket på din krop, hvilket kan hjælpe med at lindre smerter i ryggen. Derudover kan du faktisk også strække ryggen i sengen, ved at placere den oprejst og langsomt sænke den ned.
En anden ting der kan afhjælpes ved at investere i en elevationsseng er halsbrand og syre reflux. Ved at hæve hovedenden mens du sover, kan du hjælpe til med at holde syren nede i maven, hvorimod det ellers nemt kan trække op i spiserøret og forårsage halsbrand.
Diabetes kan også lindres ved hjælp af en justerbar seng, det kan ikke kureres men afhjælpes. Du vil kunne opleve en lettelse fra nogle af bivirkningerne ved denne sygdom. For eksempel kan diabetes forårsage dårlig cirkulation, især i benene, samt kan benene hæve op under søvn og dette kan lindres ved at hæve fodenden lidt.

Livsstil fordelene ved elevationssenge
En af de største gener ved at sove to sammen er snorken, men det kan reduceres eller sågar fjernes, ved at sove i en seng med justerbare muligheder. Din sovende partner vil takke dig. Hvis du hæver sengens hoved syv grader, kan du eliminere snorken ved at understøtte rygsøjlen og åndedrætssystemet.
Læs, spis og se fjernsyn i sengen har altid været dømt til at mislykkes, for den store stak puder bag ryggen er en kortsigtet løsning, der hele tiden glider ned og falder sammen. En justerbar seng giver dig mulighed for at sidde oprejst og tilbyder mere spinal støtte og komfort end puderne gør.
Par Comfort er uundværligt, når du tales om elevationssenge. Du vil gerne blive oppe og afslutte et par kapitler mere af den spændende roman du er i gang med. Din sovende partner har et tidligt møde og har brug for at få noget søvn. Har man ikke par comfort, skal begge parter ligge ens, men vælger man derimod denne egenskab, giver det dig mulighed for, at I begge indstille hver Jeres side uafhængigt af den anden. 

Hvad der er værd at være opmærksom på, inden man vælger model.
En justerbar seng er en investering, der kan ændre dit liv. Når du sover bedre, føler du dig bedre tilpas og performer bedre. Der er kun et par enkelte ting at huske på, når du forbereder dig på at opgradere til en Justerbar seng.

Først vælger du din madras
En elevationsseng fås med en lang række af forskellige madrasser, herunder hukommelseskum, latex og endda nogle traditionelle fjedre madrasser. Sørg for at finde den madras, der passer bedst til din kropstype og sove stil, før du vælger en justerbar seng.

Det næste step er at teste sengen
Det er vigtigt, at teste den justerbare seng inden du køber. Hver model tilbyder forskellige muligheder for justerbarhed. Tal med en sælger, for at finde den rigtige der passer til dine behov. Du vil også gerne sikre dig, at basen ikke kommer med rystende bevægelser eller forstyrrende lyde når du vender dig i sengen.

Det kan nogle gange betale sig at give lidt ekstra
Jo flere stjerne et produkt har, desto større er sandsynligheden for, at det også er af god kvalitet.
Gør dig umage med at undersøge markedet og de forskellige brands, så du sikrer dig at den opfylder alle krav. Det er vigtigt, at den er udført i gode materialer, så den kan klare belastningen af mange timers søvn og justeringer.

Sidst men ikke mindst, sørg for at du forstår produktgarantien, før du køber en elevationsseng. Garantien skal være omfattende og tilbyde teknisk support i mindst et år. Antag ikke, at garantien dækker alt, så sikker dig hvilke dele der er inkluderet i garantien. Elevationssenge har mange bevægelige dele - de er måske ikke alle omfattet af garantien. Bed din sælger om at præcisere det for dig, hvis du er det mindste i tvivl.

Med disse 4 små fif skrevet bag øret, kan du roligt begive dig ud på jagt efter en ny seng med justerbar bund.
Og glæd dig til alle fordelene ved en elevationsseng kontra en almindelig stationær seng.

En diskusprolaps kan komme til udtryk på flere forskellige måder

En "skredet" disk forårsager ofte alvorlige smerter i ryggen. Disken presser ofte på en nerverod, som kan forårsage smerter og andre symptomer i benene. I de fleste tilfælde lindres symptomerne gradvist over adskillige uger. Det sædvanlige råd er, at gøre så mange af hverdagens normale aktiviteter så meget som muligt. Det kan i de fleste tilfælde afhjælpe at tage smertestillende. Fysiske behandlinger som spinal manipulation kan også i nogle tilfælde hjælpe. Det er vigtigt, altid at søge læge og tage beslutninger om behandlingsformer i samråd med lægen, når der er tale om en diskusprolaps. Kirurgi kan være en mulighed, hvis symptomerne vedvarer.

For at forstå hvad det egentligt er der sker, når en disk ”skrider ud”, vil der her komme en kort beskrivelse af, hvordan ryggen er opbygget.
Ryggraden består af mange små knogler kaldet hvirvler. Disse er omtrent cirkulære og mellem hver hvirvel er en disk. Diskskiverne er lavet af stærkt gummiagtigt væv, som er det der gør ryggen ret fleksibel. En disk har en stærkere fibrøs ydre del og en blødere gelélignende mellemdel kaldet nucleus pulposus.
Rygmarven, som indeholder nerverne, der kommer fra hjernen, er beskyttet af rygsøjlen. Nerver fra rygmarven kommer ud mellem hvirvlerne, for at videresende meddelelser til og fra forskellige dele af kroppen.

Når du har en diskusprolaps, vil det sige at en disk faktisk er gledet ud. Dvs. hvad der sker er, at den indre blødere del af disken buler ud gennem en svaghed i den ydre del af disken. En prolapsed disk kaldes nogle gange en herniated disc. Den udbulende skive kan trykke på nærliggende nerver, der kommer fra rygmarven.

Hvem får oftest en diskusprolaps?
I mindre end 1 ud af 20 tilfælde af pludselige (akutte) rygsmerter, er grunden en "skredet" disk. De fleste tilfælde af rygsmerter, er klassificeret som simple lændesmerter. Dette antages at skyldes et mindre problem i en muskel, ligament eller anden struktur i ryggen - for eksempel en anstrengt muskel.
Den mest almindelige alder for at udvikle en diskusprolaps er mellem 30 og 50 år. To gange så mange mænd som kvinder bliver ramt.

Hvad kan være med til at forårsage en prolapsed disk?
Det er ikke klart, hvorfor nogle mennesker udvikler en diskusprolaps og ikke andre, selv når de gør det samme arbejde eller løfter de samme slags objekter. Det ser ud til, at nogle mennesker kan have en svaghed i den ydre del af den berørte disk. Forskellige ting kan udløse den indre bløde del af disken i at glide ud gennem den svækkede yderste del af disken. For eksempel kan et nys, en uheldig bøjning eller et tungt løft i en akavet position medføre ekstra tryk på disken. Hos personer med svaghed i en disk kan dette være tilstrækkeligt til at forårsage en prolaps. Faktorer, der kan øge risikoen for udvikling af en prolapsed disk, inkluderer f.eks. hvis du har et job med mange løft,
et job med mange møder, vægtbærende sport, rygning eller overvægt.

Hvad er de typiske symptomer?
Kraftige smerter fra ryggen der ofte kommer pludseligt. Smerten mindskes ofte ved at ligge fladt og bliver ofte værre, hvis du bevæger ryggen, hoster eller nyser.
Nervesmerter er smerter der opstår, fordi en nerve fra rygmarven trykker mod disken eller er irriteret af betændelse forårsaget af den prolapsede disk. Selv om problemet er i ryggen, vil du føle smerter i nerven oveni i rygsmerterne. Derfor vil du kunne opleve, at du har smerter hele vejen ned i benet. Nervesmerter kan variere fra mild til svær grad, men det er ofte værre end rygsmerter.

Du vil også kunne opleve problemer med tarm og blærefunktionen, normalt ses det som manglende evne til at lade vandet.
Eller det kan også komme til udtryk som svaghed i det ene eller begge ben.
Disse symptomer har brug for akut behandling, for at undgå at nerverne til blæren og tarmen bliver permanent beskadiget. Derfor er det vigtigt, at kontakte læge straks, hvis man oplever disse symptomer.

Der faktisk også nogle mennesker rundt, med en diskusprolaps som ikke har nogle symptomer overhovedet, der kunne lede tankerne i denne retning.
Forskningsundersøgelser hvor rutinemæssige rygscanninger er blevet udført på et stort antal mennesker har vist, at nogle mennesker har en prolapsed disk uden nogle symptomer på det. Det antages, at symptomer hovedsageligt opstår, hvis prolapsen forårsager et pres på eller en irritation af en nerve. Dette sker ikke i alle tilfælde.

Hvis du er i tvivl om du har en disk der er gledet ud, vil din læge normalt være i stand til at diagnosticere om det er tilfældet ud fra de symptomer du har og ved at undersøge dig.
I tilfælde hvor symptomerne ikke aftager, kan det anbefales at der tages et røntgenbillede eller en scanning.
Men som førnævnt er det altid den bedste anbefaling, at tage sin læge med på råd for hvilken Undersøgelses- eller behandlingsform man skal vælge.

Kontormøbler er ikke bare et møbel i dag, de kræver overvejelser

At vælge de helt rigtige kontormøbler til dit kontor, kan undertiden være en vanskelig beslutning at træffe. Med det meget store udvalg der er tilgængeligt nu til dags, fra et stort sortiment af møbel leverandører, er der pludselig mange valgmuligheder både når der tales design og pris. Mange leverandører arbejder med et bredt udvalg, fra såvel små som store kontor møbel producenter. Det samme gør dig gældende med nationalitet, mange har både danske producenter, men henter samtidig også inspiration ude i verdenen, for at kunne tilbyde kunderne det bredeste udvalg. EN anden årsag er også, for at kunne tilbyde kontormøbler til den bedst mulige pris, for hvem vil ikke gerne spare penge, mens du køber møbler til din arbejdsplads der opfylder behovene for dine medarbejdere.

Rigtig mange møbelleverandører i dag, tilbyder en komplet planlægnings- og design service, hvor de udarbejder tegninger og planer i 3D, så du får de bedst mulige vilkår for at vælge de helt rigtige kontormøbler. Udover levering, tilbyder de også fuld dækket installation og fjernelse af emballage for at hjælpe med at sikre, at dit nye kontorinventar leveres og installeres så de opfylder dine krav og med minimum forstyrrelse af dine daglige aktiviteter og medarbejderens arbejde. Det vil sige med så kort en nedetid som overhovedet muligt. Det er en erfaring mange møbelleverandører har gjort sig gennem årene - det er bare en vigtig faktor, for at tage det rigtige valg af dine fremtidige møbler.

Et skrivebord er ikke bare et skrivebord i dag, det kommer i mange forklædninger afhængig af, hvilken møbelserie man falder for. Men ikke mindst afhængig af, hvilke behov og krav man har til bordene. Man kan få alt, lige fra et enkelt skrivebord til et dobbelt bord, hvor man sidder over for hinanden ved samme bord. Både når der tales om faste borde og kontorborde med hæve- sænke funktion. Kontor borde kommer også i alle mulige stilarter og farver og giver dig derfor, et stort udvalg af muligheder, der opfylder udseendet og fornemmelsen af netop ​​dit kontor. Som arbejdsgiver er det vigtigt at tænke på arbejdsmiljøet for dine medarbejdere, for det er af afgørende betydning for, at hjælpe med at få mest muligt ud af de ansatte. Dette gælder lige fra at have de rigtige kontormøbler, der passer til deres behov og jobkrav, til selve kontormiljøet i hele lokalet. Hvis arbejdspladsen er indrettet med den enkelte ansatte for øje, vil man opleve en langt mere effektiv medarbejder end ellers. Et godt alternativ er, at man overvejer at tænke på de nyeste ergonomiske hæve- sænke bords systemer, som kan indstilles i højden, da det giver mulighed for individualitet, arbejdsplads deling og bedre arbejdsstilling for de ansatte.

Et nyt issue der også har taget endnu et step op af stigen er hjemmearbejdspladser. Med den eksplosion på ​​internettet der er kommet, og de muligheder for fleksible arbejdstider det medfører, får flere og flere arbejdsgivere til, at tilbyde deres medarbejdere mulighed for at arbejde hjemmefra. Der er dog ofte den udfordring, at mange medarbejdere har dog ikke de rigtige kontormøbler på hjemmekontoret, til at arbejde effektivt og endnu vigtigere komfortabelt. Og undersøgelser viser, lige som det er vigtigt på jobbet, er det klart nok ligeså vigtigt på hjemmekontoret, at det rigtige miljø skal være på plads, så produktiviteten vil være lige så effektivt som på jobbet. Hvis ikke, vil effektiviteten falde og eventuelle fordele ved mobilt arbejde/hjemmearbejdsdage vil gå tabt. Ikke alle har mulighed og plads til at indrette et fedt stort hjemmekontor, men et sted at starte, er ved at få de rigtige kontormøbler, så man sidder/står godt når man skal arbejde. Så kan man efterfølgende prøve, at gøre lidt udtrykket hvor man sidder.

Når alt det her med hæve- sænke borde, ergonomiske kontormøbler og omgivelserne er sagt, så er der intet af dette der udelukkende er nok, hvis man bruger mange timer på sin arbejdsstation hver dag. Men sammen med regelmæssig bevægelse og pauser, vil din produktivitet stige og du vil med tiden høste langsigtede sundhedsmæssige fordele.

Læderbælter er accessorie med flere funktioner, ikke kun til pynt

De bedste bælter til kvinder, har længe været et altoverskyggende emne som en del af ethvert outfit. Store læderbælter vil altid skille sig ud og gøre dit outfit komplet, uanset om du bærer et brunt bælte på et par blå jeans, eller et bælte omkring en smuk rød cocktail kjole. Det er også vigtigt, at have et bælte som en fast del af dit klædeskab, til de dage hvor tøjet bare føles lidt løsere end normalt.

Men bælter til kvinder især, behøver ikke nødvendigvis at kunne holde dine bukser oppe eller stramme løse dele af tøj ind. Bit´avant læderbælter vil overstråle resten af ​​dit outfit og kan gøre dit outfit komplet. Og der findes en lang liste af varierede læderbælter til kvinder, så der er noget for enhver smag. De vil helt sikkert give dig mange muligheder til din næste aften, eller bare en afslappet dag på kontoret.

En anden interessant vinkel er, at se på hvilke typer af læderbælter der er til kvinder.
Typen af bælter variere i et mangfoldigt antal af former og farver, uanset om de har et perforeret udseende med flotte huller her og der, eller hvis de er reversible bælter, der kommer med dobbelt farver. Disse er særligt fordelagtige, fordi du kan mikse og matche dem med dine sorte og brune lædersko.
Kvinde bælter er kommet et langt stykke vej gennem årene og gør nu langt mere end bare at holde dine bukser oppe. De har tusindvis af forskellige former, stilarter og farvekombinationer. Selvfølgelig er et ægte læderbælte det mest holdbare af dem alle, men mens nogle gerne vil fokusere på bæltespændet, synes andre at den sande kunst ligger bag selve remmen. Du vil opdage, at nogle endda har hånd udskæringer og former for at få dem til at se unikke ud.

Hvilke fordele er der ved de bedste læderbælter til kvinder?

Fordelene er mange - selvfølgelig er der den vigtigste grund til, at bælter nu engang eksisterer, at de kan holde løstsiddende bukser oppe. Tidligere var bukser designet som en funktion, men i dag findes de i mange former og farver for eksempel som stramme skinny jeans, en mere loose model og mange flere. Bukser er i dag blevet et mode værktøj til, at fremhæve accenten fra resten af ​​dit outfit.

Sammenligner du læderbælter med bælter af andre materialer, er der en stor fordel. De holder i en evighed og bliver ved med at se pæne ud. Især når man ser på dame bælter, som har tendens til at være tyndere og slankere, da de er mere fokuseret på udseende end funktionalitet.

Er der nogle ulemper ved, at vælge læderbælter til kvinder?
Det er der faktisk ikke mange ulemper ved at vælge til kvinder. De eneste par ting, der ville betyde noget er, hvis du køber et billigt bælte der ikke er ægte eller af god syntetisk læder, vil det falde fra hinanden nemt og du vil hurtigt kunne se en slitage på bæltet. Det er derfor, det er vigtigt at vælge et af ​​de bedste læderbælter.

En sidste detalje der lige skal nævnes er, at billigt læder eller falske læder typer, kan til tider have en tendens til at være malet i farven, med billigt blæk. Det blæk vil have tendens til, at smitte af på tøjet og er meget svært at fjerne igen, så pletterne kan i værste fald forblive evigt og ødelægge dit tøj.

Opskriften på dit livs sommerhustur med vennerne i ren Luksus

Solen skinner. Græsset er grønt. Der lugter af grillkul og hygge. Sommeren er kommet til Danmark, og hvordan skal den spenderes i år? Mulighederne er mange. Interrail gennem Europa, backpackertur i Asien eller noget helt tredje – en sommerhustur med de gamle gutter fra Gymnasiet. Det er længe siden, I alle har været samlet, og hvad er mere oplagt end at holde en reunion i et luksuriøst sommerhus, hvor intet mangler, og som er tæt på havet og langt fra sure naboer i opgangen? Det perfekte sted at nyde det danske sommervejr i selskab med de bedste af de bedste. En oplagt mulighed for at hygge og feste med venner, som du ikke får set i den travle hverdag. Det er bare med at komme ud af døren, få pakket bilen (som du låner af de gamle for en hurtig græsslåning eller to), hentet vennerne og ølrammerne – og afsted til en uges sjov og ballade i et luksussommerhus ved havet. Men hvad skal man dog have med på sådan en tur?

Fem uundværlige ting når du skal i sommerhus
Man kan hurtigt komme til at pakke alt for meget eller alt for lidt, når man står derhjemme på sit rodede værelse og skal pakke til syv dages ferie. Udover de basale ting som tøj og toiletsager, har du måske brug for lidt inspiration til, hvad der skal til for at gøre sommerhusturen til en succes. Her kommer derfor fem fuldstændig uundværlige ting, som du skal medbringe til årets sommerhustur.

1. Brætspil
Det siger næsten sig selv. Du skal i luksussommerhus med vennerne, og hvordan får I mest sjov ud af jeres tid sammen? Det gør I selvfølgelig med spil. Bezzerwizzer, Klodsmajor, Matador, Partners, Sequence og Hint er blot eksempler på spil, der altid falder i god jord hos selskabet. At spille brætspil går simpelthen aldrig af mode, og de er et sandt must have på en sommerhustur. Det er her værd at notere, at hyggelige brætspil med lidt fantasi hurtigt kan blive lavet om til sjove drukspil til at sætte gang i festen.

Sandaler til Børn - Et klart tegn på at foråret er på vej

Den første sandal - Sandaler til børn
Når foråret et på vej, så banker sommeren snart på. Og sommeren betyder varmer vejr, bare tæer i græsset, grønne knæer, tynder tøj og flotte sandaler.
Helt specielt er når børn er blevet så store at de skal til at have sine første sandaler. Og mulighederne for sandaler til børn, findes der mange af.
Du kan få sandaler til børn i næsten alle verdens farver og former. Så at finde en som kan dækkes dit og dit barn behov er intet problem. Det eneste du skal gøre er finde ud hvilke behov i har, for at finde den helt perfekte sandal.

Noget til enhver smag.
Det bedste ved sandaler til børn at du helt sikker finder noget som falder i din smag.
Det er helt op til dig og dit barn om i ønsker at sandaler skal være i naturale farver, eller om de skal være i en spændene favre, med dit barn yndlings tegnfilms figur på, som gør det lidt sjover for barnet at få sine første sandaler.
Sandaler til børn, kommer også oftest med en velcrolukning, som gør det let for både dig og dit barn at åbne og lukke sandalerne. Men der findes også sandaler til børn, som har elastik lukning, som er lige til at oppe i, og lige til at tage af igen.

Hvad skal du være opmærksom på ved købe af sandaler til børn?
Hvis du skal ud og købe sandaler til børn, for første gang, så er der nogen til som er en god ide at være opmærksom på.
Det er er en god ide at du finder nogen sandaler børn som har en god pas form, med støttet i hælen og med en justerbare vrist.
En god pas form, minder riskoen for vabler, og slid på huden, samt at de er behagelige at have på. Hvis sandalerne har en smule støtte i foden, så er det med at at hjælpe barnet til at få en bedre balance. Dette er især godt, hvis de lige er begyndt at gå. En justerbar vrist en en god ide at have på sandaler til børn, da børn som regel har en tykkere vrist, som forsvinder når de bliver ældre. Med den justerbare vrist, så er du du tilpasse sandalen til dit barn, så den ikke sidder hverken for stramt eller for løst. Justerbare vrist er med til at øge pasformen på sandalen. Men hvilken farve og form den skal have, er helt op til dig.

Det gode mod det onde

Det er dem mod os. Vi er de gode, og de er de onde. Sådan tænker mange mennesker nok om sig selv. De tænker, at det, de tror på, er det rigtige. Men hvorfor har vi brug for at definere os selv i opposition til andre? Vi skaber en identitet i dette modsætningsforhold. Vi er dem, vi er, fordi vi ikke er som de andre. Opdelingen i det gode og det onde er at sætte dette forhold på spidsen, og de fleste af os tænker nok ikke, at naboen er ond, fordi han stemmer i en anden lejr eller ikke sorterer sit skrald. Men temaet består som et identitetsskabende fænomen - især for de mindste. I børnenes verden er der skurke og helte, politi og røvere >>good guys and bad guys<<. Det er netop i disse tidlige leveår, at skabelsen af vores identitet sætter ind.

At tro på noget
Umiddelbart virker det polariserende at sætte sig selv i modsætning til noget andet. At det, du tror på, er det ”rigtige”. Men omvendt er det vel ret essentielt for en menneskelig eksistens at have en tro på noget i livet. At brænde for en sag eller generelt have en mavefornemmelse for, hvad der er rigtig og forkert adfærd. Derfor er det måske i virkeligheden sundt for børn at lege de gode mod de onde og derigennem lære helt basale adfærdsregler i vores omgang med andre mennesker. Så længe legen forbliver god og ikke udvikler sig til intolerance over for andre trossæt og væremåder.

Superhelte og ninjaer
Superman, Batman og Spiderman er eksempler på tre verdenskendte superheltekarakterer, der kæmper imod onde kræfter. De repræsenterer et værdisæt, som børn kan relatere til - måske i høj grad i kraft af den skarpe opdeling i sort og hvidt, godt og ondt. Gråzonerne kan være svære for et barn at forholde sig til. De bliver indlært i takt med, at barnet bliver ældre. Børn skal have lov til at være børn. De skal lege og have det sjovt i en fantasiverden, hvor de kan være lige præcis dem, de har lyst til. Inden de bliver hentet i børnehaven, skal der være plads til at lege de gode mod de onde. Det er der mulighed for inden for legetøjsuniverset, hvor der findes et utal af udklædningstøj og figurer i skikkelse af superhelte, samuraier, indianere og ninjaer. Netop ninjaerne er populære, fordi de er både hurtige, snedige og effektive krigere. Der findes eksempelvis de amerikanske Ninja Turtles, der består af fire muterede ninjaskildpadder, der kæmper i den gode sags tjeneste. Derudover er der tegneserien om Jackie Chan, der er en fiktionaliseret udgave af aktionsskuespilleren af samme navn. Han er et kampsportsgeni, der besejrer utallige fjender med et par kvikke håndslag og hurtige spark. LEGO Ninjago befinder sig ligeledes inden for den populære ninjagenre på tv. LEGO Ninjago-ninjaerne kæmper i stil med de andre karakterer mod onde kræfter, men de adskiller sig på den måde, at de er lavet af LEGO. De er hoppet direkte ud af børneværelset og ind på tv-skærmen, hvor børnene kan se deres LEGO-figurer komme til live. LEGO Ninjago fås både som legetøj og i kostumeudgaver, så børnene både kan bygge og lege med Ninjago-figurerne i LEGO-verdenen eller klæde sig ud og selv være eksempelvis Kai eller Jay fra den populære tegneserie.

Køb dine julegaver tidligt – ellers går det, som det plejer

Det kan godt være, at det irriterer mange, når butikkerne begynder at pynte op midt i oktober. Mange synes måske også, at det er en smule overdrevet, når Netto sælger pebernødder og brunkager på cirka samme tidspunkt. Og nu hvor der stadig er et par måneder til jul, så kan det virke tidligt at begynde at snakke om julegaver. Men ikke desto mindre, så går det på samme måde hvert år for rigtig mange. Dagene går ligeså hurtigt, som de plejer. November er mindst ligeså travl som alle andre måneder, og før end man ved af det, er vi et pænt stykke inde i december – og du har stadigvæk ikke fået købt dine julegaver! Dine nærmeste har med al sandsynlighed allerede sendt dig en mail med, hvilke julegaver de ønsker sig, men den kan være svær at finde, for de var tidligere ude end dig. For at gøre det værre, så er mailen for længst begravet i mængden af reklamemails – som også handler om, hvilke julegaver du burde købe til dem, du elsker.
Nogle gør en tradition ud at købe julegaver i løbet af de absolut sidste dage inden juleaften. Der er måske også nogle, som ganske enkelt aldrig bliver klogere? Men hvis du er én af dem, som ikke ønsker at have alt for travlt med gavekøbene i dagene op til den 24., så kan du ligeså godt få købt de julegaver med det samme.

Brætspil – julegaven til alle
Nu hvor de mørke og korte dage præger hverdagen, og solen sjældent er fremme, så kan løbeturen blive sværere og sværere at komme afsted på. Hvis ikke det er isnende koldt udenfor, så blæser det en halv pelikan. Og hvis ikke så regner det sikkert hele dagen. Det er derfor, du skal købe julegaver, som alle vil blive glade for – og som kan bruges netop til de kolde aftener eller blæsende weekender. En idé, som du muligvis ikke har overvejet, er et brætspil. Med det rette valg kan hele familien eller gruppen af venner eller veninder spille med. Brætspil og quizspil er julegaver, som passer godt til alle aldre, og som i virkeligheden ofte undervurderes. Der findes de lidt frække eller kække brætspil, som kan spilles til en komsammen, og der findes de helt klassiske spil, som alle i familien kan nyde, og som endda kan findes i mange forskellige sværhedsgrader alt afhængig af, hvem gaven er til. Derudover kommer der hele tiden nye, spændende og sjove spil, som du helt sikkert ikke har prøvet før. Med andre ord vil et brætspil, et quizspil, eller hvad du nu synes er sjovest, altid kunne overraske. Du kan altid tilpasse dit valg af spil til ham eller hende, som skal have gaven, og du kan altid finde et spil, som passer perfekt til enhver lejlighed. Når du køber dine julegaver, så kan du altså meget vel overveje, om ikke du skulle finde et nyt spil til hylden – det vil med sikkerhed blive taget bedre imod, end du regner med.

Klæd dig uhyggeligt ud til halloween

Halloween er egentlig en amerikansk tradition, men efterhånden er flere og flere danskere hoppet med på vognen og er med til at fejre denne uhyggelige, men også festlige højtid. Mange forbinder halloween med at skære græskarhoveder til at stille ude foran hoveddøren med lys i og med at klæde sig ud og gå rundt i nabolaget og spørge om ”slik eller ballade”. Her er det ganske essentielt, at man har det helt rette kostume – og der er en helt masse muligheder, når det kommer til halloween udklædning. Hvad med at klæde dig ud som en uhyggelig heks, en blodtørstig vampyr eller en zombie, der lige er opstået fra underverden? Når det er halloween, er der ingen grænser for, hvad man kan klæde sig ud som – det gælder bare om at have det sjovt, mens man skræmmer sine venner og familie fra vid og sans. Hvis man ikke er så vild med at skulle have et skræmmende kostume på, kan man også bare vælge at tage nogle vampyrtænder i munden, lave et kunstigt sår, tage en uhyggelig maske på eller noget helt andet – alle kan være med på deres helt egne måder, så længe man har det sjovt.

Find den rette udklædning til en sjov aften

Når det er halloween, har man en undskyld for at klæde sig ud som den karakter, man altid har ønsket at være. Slip din indre djævel fri og påtag dig en skræmmende rolle for en aften. På Halloweens-aften gælder der ingen regler, og man kan være lige så uhyggelig, som man har lyst til – det er kun med til at gøre det hele lidt sjovere. Glem alle huslige pligter og alle hverdagens små og store bekymringer. Når det er Halloween gælder det bare om at more sig og fejre denne fantastiske amerikanske højtid sammen med dem, man holder af.

Der findes som sagt et hav af valgmuligheder, når det kommer til at finde det helt rette – og ikke mindst uhyggelige – kostume til Halloween. Skræm dine naboer eller venner med et klovnekostume, et spøgelseskostume eller et djævlekostume. Du kan også pifte dit kostume lidt op og tilsætte noget ekstra tilbehør som f.eks. kunstigt blod eller noget uhyggeligt sminke. Det vil kun være med til at gøre din udklædning endnu bedre og imponere de andre endnu mere. Køb din halloween udklædning og forbered dig på masser af gys og sjov.

En boksmadras kan holde i adskillige år ved rigtig brug

Du tilbringer en tredjedel af dit liv i sengen. Så her er en artikel, der hjælper dig til hvordan du sikrer dig, at du vælger den bedste model for dig.

Udskiftning af din boksmadras kan være en udmattende opgave. Ikke alene er der hundredvis af modeller at vælge imellem, men en stor del af, hvad der gør en god, er meget individuelt. En persons luksus er en anden persons rygsmerter.
Endvidere er der spørgsmålet om omkostningerne. Madrasser kan koster fra mange tusinde af kroner, til en beskeden pris. Til en vis grad, er det en kategori, hvor du får hvad du betaler for, langt hen af vejen.

Når du er ude og købe en boksmadras, som du kommer til at sove på hver dag i 10 år, vil du have materialer, der er holdbare og af høj kvalitet. Og højst sandsynligt, vil du ikke finde gode materialer, der kan modstå den daglige anvendelse til under nogle tusinde kroner. Når det er sagt, bør du aldrig betale fuld pris for en madras, du skal altid forhandle prisen og ikke være bange for at forhandle med sælgeren enten for en rabat eller ekstra tilbehør til sengen, såsom en sengeramme, puder, lagner m.m. der skal komme oveni.

Det første du skal se efter er, om der er støtte i boksmadrassen.
Du er nødt til at sætte dig ind i og afprøve hvilke forskellige madras kerner der findes og hvilken støtte de giver dig. Der er typisk fire almindelige typer at vælge imellem: innerspring, skum og latex.

Hvis du kan lide en seng med bounce, skal du se efter en madras med fjederindlæg, den type madrasser har den velkendte bouncy følelse. Du kan stadig vælge, hvor spændstig du ønsker den skal være. Tungere folk har en tendens til at foretrække en tykkere støtte. Spoler, der er indbyrdes forbundet er ekstra holdbare, men individuelle spoler, der hver især er dækket med stof, reducerer bølgeeffekten der sker, når en person på den ene side af sengen bevæger sig.

Hvis du foretrækker et ekstra fast underlag, kan memory skum madrasser være et godt alternativ. De er fremstillet med en polyurethan kerne, som har meget mindre fjedre. Med sådan en boksmadras, får du en madras der gør at du egentlig ikke synker ned gennem det øverste lag. For at bestemme den enkeltes kvalitet, skal man se på, hvor tyk et lag skum der er. Tykkelse kan variere fra 2 til 6 cm, som vil afgøre, hvor dybt du vil synke.
Latex madrasser ligner memory skum modellen i form af fasthed. Naturlig latex (nogle madrasser er syntetisk) er også antimikrobielle, dvs. modstandsdygtig over for skimmel og husstøvmider. Disse boksmadrasser kan være ret pebret, men hævdes at vare op til 20 år eller mere.


Hvis din partner vender og drejer sig hele natten, bør du overveje en innerspring boksmadras med Pocket-spiraler, memory skum eller latex. Disse vil alle have en god bevægelses isolation.
Hvis du har allergi, er skum og latex gode valg, pga. at de begge både forholder sig til iboende antimikrobielle og er modstandsdygtige over for husstøvmider og skimmelsvamp. Hvis du vælger innerspring, skal du sørge for at indramme det i et allergen-resistent dække for at holde irritationen i skak.

Du tror måske, at en længere garanti viser en tillid til produktet, eller et løfte om en vis levetid. Men det er ikke altid tilfældet. Garantien er en markedsførings ting, den dækker generelt producentens fejl, som mest sandsynligt vil afsløre sig selv i løbet af et år.
Mam skal også være opmærksom på, at mange garantier har en masse stående med småt. For eksempel, hvis madrassen er plettet, fordi du ikke har brugt en topmadras.
Man skal også huske at tjekke sin boksmadras løbende, for generelt ønsker fabrikanterne, at udskifte din madras hver fem til syv år, men flere eksperter siger, en god madras skal kunne klare mindst otte eller 10 år.

Islænderudstyr skal desinficeres inden det medbringes til Island

Denne artikel vil komme ind på nogle ting, der er rare at vide, før end du tager afsted på en ferie til Island, hvor rejsens formål er at ride på de islandske heste og nyde den dejlige natur på Island.
Når du skal ride islandske heste, skal du vide at det er en særlig race, der har sine egne særegne kendetegn, som for eksempel gangart og specielt islænderudstyr til hesten. Så du skal gøre dig klar til at opleve deres unikke gangarter eller måder at flytte sig på. Ud over skridt, trav og galop, kan islandske heste også tölt og tempo. Tölt er en gangart med fire taktslag, som hvis man ikke behersker den, godt kan føles meget hoppende. Hvorimod en almindelig gangart er mere glat eller jævn i bevægelserne. Denne gangart har hjulpet det islandske folk, så de har kunnet krydse deres ru og noget ujævne terræn i århundreder.

Mange vælger at ride på de islandske heste, fordi de er noget mindre end mange andre hesteracer og på den måde virker de ikke helt så skræmmende, som en fuldvoksen stor hest kan gøre. Men uanset hvad du gør, bør du ikke henvise til disse små heste som ponyer. Du kan nemt komme til at støde en islænder eller to. For islændingene er meget stolte af den islandske hest, som er blevet avlet i over tusind år på denne isolerede ø og derfor også er helt racerene. Selvom de er små i staturen, er disse heste meget hårdføre, smarte og stærke.

Når du rider på Island, er det helt normalt, at ride sammen med fritløbende heste, det er den traditionelle måde at rejse i Island. Hestene skiftes mindst en gang om dagen på længere ture. Det betyder, at du kommer til at ride forskellige heste på din ride ferie rundt på Island. Islændinge kan også "pony deres hest", som i det væsentlige betyder at føre en hest ved siden af hesten du rider. Dette gør det nemmere, at ændre hest undervejs på en ridedag.

Alle islandske heste på Island er blevet født på øen. Og for at holde racen fri for sygdomme på denne geografisk isolerede ø, forholder det sig sådan, at når en islandsk hest forlader landet, kan han eller hun ikke vende tilbage. Man tør ikke tage risikoen for, at den kommer tilbage med nogen sygdomme. Ligeledes er det hvis en islandsk hest konkurrerer i konkurrencer uden for Island, så kan den hest ikke vende tilbage. Derfor finder du også mange gode islandske heste konkurrencer på Island, ligesom Landsmot, den halvårlige National Horse Show i Island, som er organiseret i de lige år.

Vil du selv medbringe dit islænderudstyr, hvis du skal på en rideferie på Island, Skal du være opmærksom på, at udstyr som er blevet anvendt i udlandet skal renses kemisk eller steriliseres før det bringes med til Island. Dette, igen, er et forsøg på at holde eventuelle smitsomme sygdomme eller kontaminanter væk fra de rene islandske heste. Islænderudstyr såsom ridestøvler, strømpebukser eller bukser, jakker, hatte, handsker osv. skal vaskes ved 40 °, tør rengøres eller desinficeres inden ankomsten til Island. De fleste veterinære klinikker vil kunne udføre desinficeringen for dig. Sadler, bidsler og andet læder udstyr, kan ikke bringes ind i landet.

En domæne registrering har stor betydning for din virksomhed

Et domænenavn er din egen eller dit websites unikke identitet og vil altid være det, så længe du fortsætter med at bruge det navn. Sig for eksempel, at du har din gratis hjemmeside ved en udbyder og du har fundet ud af, at du har brug for en mere avanceret udbyder, fordi din hjemmeside er ved at blive en succes. Besøgende og links til dit websted kender dig ud fra den lange URL skabt af din domæne registrering det vil sige din udbyder. Og flytter du så, er du nødt til at starte forfra med ny webadresse og så videre. Hvis du har dit eget domænenavn, så kan du udbyder så ofte du vil, uden at det får konsekvens for din Url og folk vil stadig være i stand til at finde dig, blot ved at skrive navnet på din domæne registrering.

Du kan fremme din hjemmeside, i stedet for en anden, hvis du sender e-mails hvor dit domænenavn vil være i din email-adresse. F.eks admin@ditdomænenavn.dk er med til at fremme ditdomænenavn.dk mens ditdomænenavn@aol.com er med til at fremme og brande AOL.com.
Der vil være en tilbøjelighed til, at du får mere trafik til dit website med dit eget domænenavn, fordi flere mennesker vender tilbage, fordi de kan huske din adresse og fordi mange mapper som Yahoo kun indeksere hjemmesider med deres eget domænenavn.

En anden fordel ved at have dit eget domænenavn er, at du kan bruge brugerdefinerede fejlsider og forhindre folk i at forlade dit websted på grund af døde links og andre fejl.
Domænenavne er så billige i dag, at der er ingen undskyldning for ikke at have et. Nu hvor du er klar til at få dig et domænenavn, er her nogle tips til at hjælpe dig med at vælge en god domæne registrering.

I tilfælde som domænenavne, er det ofte sådan at jo mindre jo bedre. Selvfølgelig kan korte domænenavne være sværere at finde, men hvis du kan finde et der passer perfekt til din virksomhed, har det en række fordele såsom, at det er lettere at huske, og det er sværere at stave forkert.
Prøv at få et navn, der er let at huske og lyder godt. Generelle ord er bedst til dette, men da disse alle ofte er brugt på det tidspunkt hvor du skal kigge, er det ikke generelle navne eller kombinationer af generelle navne som rimer og lyder godt sammen.
Hvis du bruger søgeord, der er relateret til din virksomhed vil du hjælpe din placering på søgemaskinerne. Hvad der er endnu bedre er, hvis du kan få dit faktiske firmanavn eller et navn der ligner dit firmanavn som dit domænenavn. Faktisk kan det være en fordel, at tage alle dine off-line brandings og lave en domæne registrering, så undgår du at andre læner sig for tæt op af dit domæne navn.

Et par gode fif til hvordan du udvælger dit domænenavn og hjælper din virksomhed til højere placering på Jeres website.

En køje seng er både besparende på pladsen og på pengepungen

Af alle de muligheder der findes, når man ser på en seng til børnene, er der en kategori, der skiller sig mest ud, det store brede udvalg af køje senge. Den er for rigtig mange familier helt uundgåelig, børn elsker tanken om en at have en køje seng. Hvis du har et barn, der kan lide selskab med vennerne og de også helst skal sove natten over, så bliver det det eneste, de vil tale om med vennerne i skolen når weekenden er omme. Hvis du har to eller flere børn, er køjesengen en fantastisk mulighed for, hvordan du kan holde dine omkostningerne nede når der skal købes nye senge.
  
Der er flere gode argumenter for hvorfor man skal vælge en køje seng kontra en almindelig seng og en klar vinder er, at det er udelukkende sjov for børnene.  
Ligesom vi nævnte tidligere det, at have venner over bliver pludselig en fornøjelse i stedet for et mareridt. Og hvis du har to børn, der kommer rigtig godt ud af det med hinanden, så kan denne type seng, være med til, at gøre dem alle til de bedste venner. Børn der leger sammen, er sociale sammen i en tidlig alder vil være mere tilbøjelige til at holde sammen, når de er gamle nok til at være ude på egen hånd, såsom i skole, til sport og længere henne i livet.
    
Har man ikke så meget plads eller så mange penge, så kan det at have et værelse til to børn gøre en stor forskel på budgettet. At købe et hus eller en lejlighed med et ekstra soveværelse, medfører i mange tilfælde også et ekstra badeværelse, som kan være med til at skubbe prisen væsentligt højere op.
Et større hus betyder også mere arbejde og højere vedligeholdelsesomkostninger, hvilket bringer os til vores næste emne.
Med et mere kompakt hjem, er driftsomkostningerne ligeledes og komprimeret og reduceret, For eksempel elektricitet, varme, vand m.m. Men også rengøring er gjort meget enklere.
Og i dette tilfælde vil en køje seng bidrage med mange fordele, som mange mennesker ikke tænke over. En af de vigtigste fordele er, at der kan spares en masse plads. Hvis du har flere børn eller bor sammen med andre familiemedlemmer, kan der være problemer med at der er plads til alle, så de alle kan få deres individuelle enkelt seng i værelset. Køjesenge giver mulighed for, at to personer kan sove i samme rum, men stadig kun optage pladsen som ved en almindelig enkeltmands seng.
Og når vi taler om omkostninger, så er det generelt billigere at købe køjesenge snarere end enkeltsenge. Det er primært fordi du ikke bliver nødt til at købe mange sengebunde, fordi køjer er lavet af stykker af træ eller metal. Du behøver heller ikke at købe gavle, da disse indgår i sengen. Nogle gange kan de endda konverteres til sofaer og andre møbler, hvilket betyder, at du vil spare penge på din husstands møbler også. Mange mener, at de har sparet penge ved, blot at ændre på deres senge udvalg i husstanden.

Og hvilket barn ville ikke elske at hænge med hovedet ud over siden af ​​sengen for at spille spil eller tale med deres bror, søster eller bedste ven? Køje senge er bogstaveligt er give dine børn mulighed for, at udforske en anden dimension af sjov ved at give dem lodret frihed. På få sekunder, kan deres køjer gå fra seng til fort til rumfartøjer og tilbage til seng.
  
Hvis du er blevet hooked på en køje seng til dine børn, er det bare i gang med at udforske det store udvalg der er, både med hensyn til antal senge, størrelser og ikke mindst udseende.

Undklædning til Børn - Mee end 2000 udklædningsartikler online

Der er blevet utroligt populært at gå til temafester, og klæde sig ud i smarte kostumer. Kostumerne bliver mere og mere livagtige og ægte. Nyeste udklædning til børn er bla. tyroler kostumer så børnene kan komme med mor og far til Oktoberfest. Der er et hav af seje udklædning muligheder indenfor denne kategori. Der findes ægte lædderbukser og den klassiske terne skjorte i rød eller grøn. Til børnene finder der også udklædning i form af div. Halloween dragter med zombier, og spøgelser i enhver afskygning.

Halloween er blevet populært i Danmark og der findes et hav af seje halloween dragter med bla. Dracula, Skeletter, zombier, og masser af vampyr artikler. Mest populære dragter til Halloween er stadig de klassiske hekse kostumer med hat kost osv. Til alle halloween kostumer findes et kæmpe udvalg af tilbehør som passer til de forskellige dragter.

En kælk kan have mange forskellige udseender kontra tidligere

Der går ikke lang tid for sommeren er ovre og efteråret kommer og når først vi er kommet så langt, går der ikke længe inden så er det også vinter. Og når vinteren kommer er der et ønske som alle børn og barnlige sjæle, gerne vil have opfyldt. Nemlig snevejr, så vi kan komme ud og kælke.

Men en kælk er ikke bare en slags, der findes flere forskellige modeller. Tidligere var det en hvor man sad lidt højt på et sæde, der gik hele vejen hen og oftest var den også lavet i træ. Det er den traditionelle model fra gamle dage.
Men i dag bruger vi ordet i flæng, hvad enten den er fremstillet i træ eller plast og hvordan udseendet er.

De mange forskellige modeller har alle samme formål, at kunne komme hurtigst ned af kælkebakken.
Der findes den helt almindelige slæde, som er fremstillet i plastik og den har et stort rum man sidder i. Den fås både i en udgave med og uden bremsehåndtag.
I plastik kan man også få en kælk, som ligner der oprindelige model i træ og som er god til de lidt større børn, da man skal kunne holde sig fast på den. Hvor den oprindelige sidder man mere nede i.
Den oprindelige model fås også i en baby udgave, hvor der er indsat et sæde med ryglæn, så de mindste også kan komme med ud på en kælke tur. De kan nok ikke køre selv, men man kan trække dem rundt i slæden.
I nyere tid er der også kommet en oppustelig kælk, som mest ligner en badering man bruger i svimming poolen, dog uden hul i midten og så med to håndtag monteret i siderne så man kan holde sig fast, når det går i fuld fart ned af bakken.

Den hurtigste model på kælkebakken er en Snowhoover kælk, dom er designet så den er aerodynamisk og let. Den har et sammenklappeligt håndtag, så den er nem at pakke ned og gemmes på loftet til næste vinter.

Står man og skal på vinterferie og skal have en kælk med, så er enten en tallerken slæde eller en sammenklappelig model to gåde bud.
Tallerken slæden er klart den der fylder mindst, da den er helt flad og ikke fylder meget mere end et stole sæde. Men vil man gerne have lidt mere plads, eventuelt plads til to børn eller så mor og far kan køre med, så er det den sammenklappelige man skal vælge. Den ligner den helt oprindelige kælk, vi kender fra gamle dage, blot med den lille ændring, at den kan klappes sammen.

Så overvej lige hvor og hvordan kælken skal bruges inden du køber. Du kan evt. Besøge Je-Bo legetøj og se deres store udvalg af forskellige modeller til gode priser.

Hosted desktop til dig der gerne vil kende dine udgifter

Det er en mange virksomheder står overfor, nemlig at deres ansatte ikke kan lave noget hvis ikke de sidder på deres plads på kontoret. Men mange steder er der efterhånden brug for at de ansatte altid er til rådighed, at de kan tilgå deres skrivebord overalt og når som helst.
Hosted Desktop giver medarbejderne adgang til deres skriveborde over internettet ved hjælp af konventionelle pc'er, Apple Mac eller enklere enheder såsom tablets, smartphones eller tynde klienter. Dette gør det muligt for den ansatte at kunne arbejde hvis der er en pause mellem to møder, på den mobile enhed eller fra computeren hjemmefra, hvis der er behov for en hjemmearbejds dag.

Du sparer ligeledes penge, at du ikke hele tiden skal forny din hardware, altså serveren eller softwaren, alle de dyre licenser. Det betyder, at du ikke hele tiden skal investere i faldende aktiver, men derimod kan bruge disse penge til mere strategiske investeringer i virksomheden.

Hosted Desktop bruger kundens dedikerede virtuelle servere til at køre kundespecifikke applikationer. Dette sikrer, at applikationerne er sikre og kan interagere med hinanden, for eksempel, kan værktøjslinjer for CRM applikationer integreres i MS Office, som de ville være på en Windows-pc.
Og der er ingen grund til at bekymre sig om sikkerheden, for der er sikker log on på en hosted desktop løsning, med k ryptering og evnen til at begrænse en brugers adgang til bestemte filer, mapper og programmer.

I stedet for at have vigtige data spredt på tværs af flere computere, kan det holdes centralt på en Hosted Desktop, du vil derfor reducere spildtid i forsøget på at finde vigtige dokumenter, som du ville gøre det med mange andre løsninger.

Undersøgelser viser, at tilgængeligheden af ​​hjemmearbejde øger personale loyalitet, moral og produktivitet, og kan hjælpe med at rekruttere fra et større geografisk område som daglig pendling er med til at eliminere.
Ved at de ansatte slipper for lang transport tid, giver mulighed for at få den rette person ansat, i stedet for at skulle vælge den næst bedste. Ligeledes er det, når familien kan passes, giver det bare større arbejdsglæde ved den enkelte ansatte og derfor og bedre tal på bundlinjen.

Arbejdssituationen bliver som førnævnt bedre, ved at forbedre produktiviteten når der er mulighed for at dele dokumenter, mapper og kalendere på tværs dit team. Det giver et bedre overblik og arbejdsgangene bliver en helt del forenklet.

Du vil også opleve, at der bliver brugt mindre tid på styring og vedligeholdelse af dit it-system, og samtidig betaler du betaler kun for det du bruger. Hvor du med andre løsninger betaler et fast beløb op til en vis grænse, uanset om du bruger det og så et ekstra gebyr, når det overstiger max grænsen.
Det ved sige, at det er langt nemmere at budgettere, da der er en fast månedlig prissætning, der gør dine omkostninger forudsigelige.

En diskusprolaps operation behøver ikke at skabe utryghed

Der er mange spørgsmål til, hvornår kan og bør der opereres ved en diskusprolaps. Men der er ingen særlig mm måling i en lumbal diskusprolaps, der ville indikere den bedste behandling. I stedet er det lægen der bestemme det bedste behandlingsforløb ved, at se på patientens kliniske situation, herunder faktorer som mængden af ​​smerter en patient har, mængden af ​​handicap og varigheden af ​​patientens symptomer. Skal der laves en diskusprolaps operation eller kan der nøjes med hvile og et genoptræningsforløb.

En diskusprolaps er normalt kun klinisk signifikant, hvis den klemmer en nerve rod. Det betyder mere, hvor disken sidder, fx vil en midterlinje prolaps sjældent klemme en nerve rod og samtidig også hvor stor den enkelte persons rygmarvskanal er. Hvis kanalen er lille, kan selv en lille diskusprolaps klemme en nerve rod. Hvis kanalen er stor, kan selv en anselig en ikke forårsage nogen symptomer. Det afhænger helt individuelt fra person til person.

Opleves der smerter i benene som følge af en klemt nerve rod fra en lumbal diskusprolaps, vil der generelt være et 6-12 ugers konservativ behandling, som indebærer smertestillende medicin, fysioterapi, kiropraktik eller epidural injektioner. Hvis dette mislykkes, eller patienten er i ekstrem smerte, så kan kirurgi være en bedre løsning, for at fremskynde den helende proces.

Hvis patientens primære problem er rygsmerter, er det lidt en anden sag og mere vigtigt, hvordan selve prolapsen ser ud end mængden af ​​diskusprolapser. Hvis der er en masse slid i brusken og sammenbrud af diskplads, og patienten endvidere ikke har fundet smertelindring eller forbedret sin funktionalitet efter omkring seks til tolv ugers aggressiv ikke-kirurgisk behandling, så kan en spinal fusion meget vel komme på tale som næste behandlings metode.

Endelig er det vigtigt at huske, at hvad der virker godt for én patient med en symptomatisk diskusprolaps, fungerer muligvis ikke godt for en anden. Det er også vigtigt at patienterne konsultere en specialist inden for ryg og diskusprolaps operation, for at der bliver bestemt den rette fremgangsmåde, hvad enten der er tale om kirurgiske eller ikke-kirurgiske behandlinger.

Men selvom du vil opleve at du skal have en diskusprolaps operation, er der ikke grund til at være så bekymret for hvor det i gamle dage var en større operation er det i dag et væsentligt mindre indgreb end tidligere.
Lumbar kirurgi henviser til enhver form for kirurgi i lændehvirvelsøjlen eller lænden, mellem en eller flere af L1-S1 niveauer.
Der er to generelle typer af lumbal rygkirurgi, der omfatter de mest almindelige kirurgiske procedurer for lænden, hvor den første er lumbal Decompression.
Målet med en dekompression kirurgi er normalt, at lindre smerter forårsaget af en nerverod der sidder i klemme. Der er to almindelige årsager til et lumbal nerverodstryk, enten fra en lumbal diskusprolaps eller lumbal spinal stenose.
Den anden type er lumbar Fusion, hvor målet med en lumbal fusion er at stoppe smerten ved en smertefuld bevægelse i lænden. Mest almindeligt er, at denne type kirurgi udføres for smerte og invaliditet forårsaget af lumbal degenerativ sygdom eller en spondylolistese.